Daha dinç, orantılı bir vücut yapısına sahip olmak herkesin hayalidir. Fazla kilo ise, genel olarak her bireyin kaçındığı bir olgudur. Çünkü kilo oranının normalin üzerinde olması hareket oranını engeller. Bununla da kalmaz nefes alma yetinizi azaltır ve kas ve kemik kaynaklı sorunlara sebep olur. Vücut Kitle Endeksi Hesaplama ise bu sorunlar ve daha niceleri ile nasıl bir mesafede olduğunuzu dile getirir.
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama Nedir?
Vücut kitle endeksi, mevcut kilonun normal değer aralığında olup olmadığının anlaşılmasını sağlar. Kişi bu sayede fazla kilolu olup olmadığını fark eder ve buna uygun önlemler almak için girişimlerde bulunur. Bu yönü ile söz konusu endeks, kişinin obezite tanımına ne boyutta uyduğunu gözler önüne serer.
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama Nasıl Yapılır?
Kısaltılmış hali BMI olan endeks, boy ve kilo değerleri göz önünde bulundurularak hesaplanır. Bunun için ise vücut kütlesinin boya bölünmesi gerekir. Kg / m2 cinsinden ifade edilen Vücut Kitle Endeksi Hesaplama, genel olarak kişileri aşağıda verilen sınıflara ayırır;
- Zayıf,
- Normal,
- Kilolu,
- Obez
Kilo ve boy değerlerini yanlışsız bir şekilde giren kişiler, yukarıda verilen sınıflandırmalardan birine tabi olur. Bunun sonucunda ise kişinin kendisini hangi yönde yönlendireceği öğrenilmiş olunur.
Boy ve kilo gibi değerlere bakılarak oluşturulan BMI, salt sınıflandırmadan çok daha fazlasını yapar. Çünkü kişi bu sayede vücut yüzey alanı, ideal vücut ağırlığı ve yağsız vücut ağırlığı gibi bilgileri de elde eder.
Sağlıklı Vücut Kitle Endeksi Neden Önemlidir?
Yapılan araştırmalar sonucunda elde dilen veriler, her iki insandan birinin obez olduğunu göstermiştir. Üstelik bu oranın sürekli bir artış eğilimi içerisinde olduğu da bir gerektir. Yüksek BMI anlamına gelen bu durum, aşağıda verilen hastalıkların da habercisidir;
- Kalp hastalığı,
- Şeker hastalığı,
- Felç riskinde artış,
- Vücutta bariz bir şekilde hissedilen kireçlenme,
- Solunum kaynaklı yaşanan sorunlar ve güçlükler,
- Uyku apnesi,
- Başta prostat olmak üzere çeşitli kanser türleri
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama oranı, kişiyi yukarıda verilen hastalıkların tamamından korur. Belirli oranlı bu koruma ise sağlıklı bir yaşam için gerekli olan adımlardan ilkinin atılmasını sağlar.